Учёные это связывают с низкими температурами и перепадами атмосферного давления, на которые реагируют сосуды мозга.
В этот период будьте особо внимательны к самочувствию своему и пожилых близких.
Впервые за 10 лет обновлены мировые рекомендации по профилактике инсульта. Много что изменилось, особенно образ жизни людей, да и лекарства появились новые.
Запомните главные рекомендации:
— По назначению врача обязателен приём препаратов, снижающих артериальное давление, «плохой» холестерин, направленные на лечение диабета и ожирения.
— Женщины с эндометриозом и ранней менопаузой в зоне высокого риска развития инсульта. Важно следить за менструальным циклом и регулярно обследоваться у гинеколога.
— Крайне важно контролировать кровяное давление. Людям с гипертонией рекомендуется принимать несколько видов препарата антигипертензивной группы.
— Средиземноморская диета. И больше продуктов с высоким содержанием полезных жиров в рационе.
— 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю. Или 75 минут — высокой интенсивности.
Неврологи подчеркивают, важно заниматься спортом не только после работы, но и днем. Если же человек сидит до вечера за монитором, то риск инсульта повышается.
